2015年12月27日

うつ病完治しました!もちろん非定型うつも完治!

 
 2009年5月

  うつ病を発症し、2か月ほどで非定型うつ病に移行していった

  私共の次女『あき』は、

  本年(2015年)12月をもって、うつ病と非定型うつ病を

  完治いたしました。

  1年セッション 追加セッション半年

  その後、断薬、通院停止、そして

  身に着けたマインドフルネスSIMTの技法を使って

  生活し、5年経過したのが今月 2015年12月です。

  ここを完治と決めていました。

  本人が言いますには「再発の恐れはまったくありません」との事です。

  お世話になった精神科の先生方、

  そしてなにより『マインドフルネス総合研究所』の大田先生と奥様には

  感謝の気持ちでいっぱいです。

  「今月で完治だね!」

  あきは自分でそう嬉しそうに言っていました。

  治らないとされている うつ病

  特に 非定型うつ病は薬も効かない、安定するのも難しい

  それが マインドフルネスSIMTで完治したのです。

  マインドフルネスSIMTの技法を完全に身に着けて

  うつ病や非定型うつ病に対する一切の心配も無く

  再発の懸念も微塵も無く 完治しました。

  だいたいセッション後3年くらいからは呼吸法は日常的には

  行ってはいないそうです。

  なぜなら、気分の変調があった瞬間『気づく』事ができているから。

  その時、マインドフルネス的な心の使い方を行えばよいからです。

  ただし、精神症状以外で体調を崩したとき 

  たとえば、インフルエンザになったとか、

  一度、アレルギーでアナフィラキシー反応が出たときがあって

  そんな時は、ストレスホルモンを過剰分泌させないための

  道具として呼吸法を行う事はしているようです。


  私が数年前予想した通り、ここ1~2年で

  マインドフルネスは爆発的に知名度を上げて行きました。

  ただし、それは 精神疾患の完治のためのマインドフルネス

  ではなく、病状を楽にする『緩和法』であったり

  GoogleやIntelなど、大手会社の『集中法』であったり

  が主です。

  また宗教的なマインドフルネスが脚光を浴びていて

  うつ病などを治すマインドフルネスSIMT(社会的マインドフルネス)

  はまだまだです。

  【参考】
   ●MBSR=ストレス軽減法 ジョン・カバットジン博士などの研究
   ●ACT=大うつを3回繰り返した後の再発防止のマインドフルネス
   ●SIMT=大田健次郎氏が開発した日本で生まれたマインドフルネスで
       うつ病やパニック障害の完治を目指すマインドフルネス

  マインドフルネスSIMTならうつ病やパニック障害の

  精神症状による病状が完治します。

  また、SIMTなら再発もしずらくなります。


  そんな中でも、苦しむ人たちや家族が、

  私のつたないこのブログにたどり着き、

  マインドフルネスSIMTを行い、

  治って行ったという話を時々耳にします。

  嬉しい限りです。

  もし、よろしければ、そいういう方々がいらっしゃったら

  今現在、どのように過ごされているのか

  コメントいただければ嬉しいです。

  それと同時に、今回 あきが完治した事で

  SIMTを実践されている方もされていない方でも

  もし、あきに直接聞きたい質問があれば

  お受けしようと考えました。

  今現在、すでにいくつかの質問をいただいておりますので

  合わせてその中から抜粋し、箇条書きにしてあきに伝え

  答えてもらうようにします。

  よろしければ、

  下にあるピンクのバナーの拍手欄からご質問ください。

  すべての質問にお答えすることができないかもしれません。

  また、お答えは年明けになります。ご了承ください。

  では、皆様 来年こそSIMTで治して良いお年を!


  ※あきがこの病気を発症し、

   マインドフルネスSIMTに出会い

   治って行った経過は、

   このブログとリンクしているHPにより

   ご覧いただけます。
  


posted by シュガー at 11:53| Comment(5) | TrackBack(0) | マインドフルネス | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
5年。とうとう、やりましたね。本当に、ほんとうに、おめでとうございます。心から祝福します。  私もマインドフルネスに出会ったおかげで、ネガティブを引き寄せない、「手放す」心の使い方を学びました。人生は「光の存在に気づく」、ただ、この一点だけで一変するんですね。ちょっと前に気づきました。  このブログ、特に、あの、あきさんの手書きコメントに本当に助けられました。今後は、まずは断薬、そして、あきさんの後に続けるよう頑張ります。ありがとうございました。
Posted by よっちゃん at 2016年01月28日 22:23
初めまして。いつもブログを拝見させてもらってます。あきさんの完治、おめでとうございます!
私は、マインドフルメイトでセッション10までと、卒業後2回、参加したのですが、先生のちょっとした一言で精神的にきてしまい、途中で参加をやめてしまいました。その後は、無理に働いたりしたせいか、すごく悪化してしまい、もう一度ちゃんとやらなきゃ、と思い、マインドフルメイトの先生に連絡したのですが、先生の対応が冷たく感じて、それが対人恐怖症の自分にはとてもつらくて、でも一回だけ参加しました。その時も先生が怖く感じて、話しもできずに帰りました。メールで質問するのも怖くて質問できない状況です。それでもまたセッションに通ったり、怖くても先生とかかわっていった方がいいのか、自分なりに復習していけば大丈夫なのか、悩んでいるのですが、誰にも相談できず、ここに質問させていただきました。怖くてもセッションには参加して、先生ともかかわっていった方がいいのでしょうか?なにかアドバイスをいただけたら、助かります。不躾な質問、すみません。
Posted by とと at 2016年04月03日 08:07
 ととさん 初めまして
 お返事が遅くなりました。
 めげる事はないです。
 何度も挫折しても頑張る姿勢があれば
 どの先生も指導してくれると思います。
 ただし、依存になってしまうのはNGです。
 がんばってください。


>ととさん
>
>初めまして。いつもブログを拝見させてもらってます。あきさんの完治、おめでとうございます!
>私は、マインドフルメイトでセッション10までと、卒業後2回、参加したのですが、先生のちょっとした一言で精神的にきてしまい、途中で参加をやめてしまいました。その後は、無理に働いたりしたせいか、すごく悪化してしまい、もう一度ちゃんとやらなきゃ、と思い、マインドフルメイトの先生に連絡したのですが、先生の対応が冷たく感じて、それが対人恐怖症の自分にはとてもつらくて、でも一回だけ参加しました。その時も先生が怖く感じて、話しもできずに帰りました。メールで質問するのも怖くて質問できない状況です。それでもまたセッションに通ったり、怖くても先生とかかわっていった方がいいのか、自分なりに復習していけば大丈夫なのか、悩んでいるのですが、誰にも相談できず、ここに質問させていただきました。怖くてもセッションには参加して、先生ともかかわっていった方がいいのでしょうか?なにかアドバイスをいただけたら、助かります。不躾な質問、すみません。
Posted by シュガー at 2016年05月12日 11:31
お返事ありがとうございます。今はまたセッション通い始めて、相談にのっていただいたり、受け入れていただいて、改めて優しい先生だな、と思ってます。
依存にならないように、自信をつけていこうと思っております。
Posted by とと at 2016年05月17日 10:59
ととさんへ

 よかったですね!
 きっとよくなりますよ!

>ととさん
>
>お返事ありがとうございます。今はまたセッション通い始めて、相談にのっていただいたり、受け入れていただいて、改めて優しい先生だな、と思ってます。
>依存にならないように、自信をつけていこうと思っております。
Posted by シュガー at 2016年05月17日 16:12
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