マインドフルネスはどこで受けられるの？
という質問をいただきましたので・・・
まず、マインドフルネスはここ1～2年でいろんな人が指導を始めていますが
ポイントは
『命の危険のある病状にちゃんと向き合って治せるカウンセラー』
であるかどうかです。
マインドフルネスという言葉が独り歩きしていて
それも爆発的に広がっている・・・
2～3年前、このような事は必ず起こりうると予想しておりましたが
ここまで劇的人気が高まっていると、少し怖さも感じます。
健常の方や未病の方がマインドフルネスを身に着けようとするのと
すでに病状が出ている方が身に着けようとするのには大きな隔たり
があります。
勉強しただけのカウンセラーではなく、
命と向き合えて実践できるカウンセラーであるかどうかが重要だと感じます。
特に、発病されている方は、どのマインドフルネスでも良いという
わけではありません。
私はＳＩＭＴ（シムト）をお勧めします。
娘のあきを、大うつと非定型うつから生還させてくれたマインドフルネスです。
大田健次郎先生がご自分の体験（うつ）をご自身で治した
日本で生まれたマインドフルネスです。
プログラムがしっかり作られており、きちんと治す方法が
セッションの中で指導してもらえます。
大田先生の本でも勉強はできますが、大田先生ご自身もおっしゃっているとおり
病状のある方の本だけでの独学は難しい面も多々ありますので
カウンセラーに指導してもらいながら、時に苦しい時には励まして
もらったり、疑問が湧いたらする答えてもらったりできる方が
より着実に回復・・・そして完治の道を歩めると思います。
大田先生のカウンセラー養成講座で認定を受けられたカウンセラーでしたら
どなたも安心だと思います。
同じ事を、手を変え品を変え、決してあきらめず指導してくれると思います。
（何度も同じ事を繰り返すのは、受けられる方がしっかり身に着けるためです）
特に、私のおすすめは『マインドフルメイト』です。
http://www.mindfulmate.jp/
（上記ＵＲＬに連絡してみてください。）
４年ほどの実績があり、実際にマインドフルネスを身に着けて治り
社会生活を営んでいらっしゃる方も多くいると聞きます。
遠くて通えなくても、スカイプ（インターネットのテレビ電話みたいなもの）
などができるそうです。
一応・・・取り急ぎコメントしました。
マインドフルネスも様々な方がされているのですね。認知行動療法も検討しているので、また調べてみたいと思います。ありがとうございます！
認知行動療法を考えていらっしゃるとのこと
ですが、認知行動療法も合う方には良いですね。
ただ、合わずにマインドフルネスに参加される
方は非常に多いですので、ご参考までに。
大田先生が書かれているマインドフルネス
（第三世代の認知行動療法/マインドフルネス）を
リンクしておきますので、ご参考になれば・・・。
◎マインドフルネスは
認知療法（第２世代）の弱点を補うものとして展開している
http://mindfulness.jp/hon2013/q-answer/p0-hajime02.htm
一日も早く改善するといいですね！
よかったですね！
マインドフルネスは、生活の中に織り込んでいくことこそ
大事です。
朝起きたとき、顔を洗っているとき、食事しているとき
仕事中、誰かにいやなこと言われた時、辛いと一瞬思ったときなど、
生活の中にいっぱい治すチャンスがあります。
ぜひ、マインドフルネスをライフスタイルのお供にしてください。
応援しています。
あきは、もう呼吸法はしていないそうです。
しなくても自分で自分をコントロールするすべを
身に着けてしまいました。
そこまでくるには５年ほどかかるとは思います。
マインドフルネスとは、誰にも盗まれる心配がない一生の宝物です。