約1ヶ月のご無沙汰です。
結局、大田先生のご本が出版されるまで、特に話題もなく（汗）
ここまで来てしまいました・・・
あきは、相変わらず元気です。つうかなんともありませんのじゃ！
だから書くことも無いのです。
あきに対しての今の私の小さな悩みは、
「選り好みしてないで早く彼氏を作れ！」ってことです。
平和ですよねぇ～～～～平和ボケです。
『便りの無いのは元気な証拠』って思っててください・・はい
さて、大田先生のご本がやっとやっとやっとぉ～～～～～～～～
出版されます。
待ちましたねぇ～
本のお話が出てから、１年半？・・・いえ2年？
かなり待った気がします。首をなが～～～～くしてお待ちの方も
多かったんじゃないかと思います。
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うつ・不安障害を治す マインドフルネス
ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」
佼成出版社 定価2,000円＋税金（100円）＝2,100円
著者：大田健次郎
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実際には６月５日から書店の先頭に並ぶそうです。
ですが、一足早く手元にいただくことができました。
すごいです！
まず、やさしくかわいらしい色合いの表紙
イラスト、いくつもある挿絵がなんともかわいい！
セッション1からセッション10まで、段階を追って
分かりやすく書いてあります。
所々に、ポイントもあり、体験談も載っています。
出版に際しては先生もだいぶご苦労されたのではと
思われるほど、良くできた内容です。
これはイイ！ これはぜひ皆さん絶賛おすすめ中です。
自分でマインドフルネスできそうです。
読んで実践して１０か月、がんばってください！
うつ病に『がんばって』は禁句ですが、あえてがんばって！
10ヶ月続ければ、必ず出口が見つかる！
↑本の表紙に書いてある通りです。
それでも、誰かに指導してほしいときは、カウンセラー
養成講座を終えられたカウンセラーのセッションに参加
するとよいでしょう。
今日は、大田先生の出版記念があるそうです。
あきも先生に会いたいと行っていましたが、都合で行けません。
「いつか先生に会いに行きたい」言っています。
