「ねぇ！私を見てなんか変わったって思わない？」
「え”～～～ なんだろう、分からないなぁ～」
２日ほど前、台所に来てあきが話しかけて来ました。
「全然分からない？」
「う～ん、元気だなぁ～って事と、普通だなぁ～
って感じ？」
「へへへ・・・」
あきは私の顔を覗き込みます。
ピンと来ました。
「あら！まぁ・・・・」
「そうなの！薬減らしちゃった！」
「いつから？」
「3日前」
「どのくらい？」
「ルボックス 今まで1日半錠を1回だったでしょ。
それを１日四分の1錠にした」
「毎日？四分の一錠を1回？」
「そうだよ！」
「具合悪くないの？」
「今のところ全然なんともない」
ほんとに嬉しそうにニコニコしています。
11月の半ば過ぎになったら次の減薬と言っていたのですが
体調が良かったのでしょう。自分で判断して減薬
していたそうです。
「でもまだ油断は禁物！もしかするとこれから
離脱症状が出るかもしれないからね」
というと
「出ても大丈夫！呼吸法と洞察で乗り切るっ」
あきはほんとうに安定してきました。
病状はほとんど出ていません。
毎日の呼吸法（通勤電車の中などで）と仕事・自宅
での洞察を行い、日を追うごとにますますどっしりと
安定してきました。
仕事で嫌な事があっても、洞察により乗り切り
体調などにまで現れずに済んでいます。
また、仕事上、上司に聞かなければいけない事は
きちんと向かい合って丁寧に聞けているようで
周りからも「しっかりしている子」と思われてるようです。
家では多少の口答えや口げんかなどは平気で言いあったり
しています。
もう、すっかりあきに気を使う事が無くなりました。
「こんな事言ったら具合悪くなるかな・・・」
「無理させたら具合悪くなるな・・・」
そんな思いはもう全然していません。
たぶん、次の波が来たとしても『小波』程度に
なるだろうと思います。
大波では乗り切るのが難しかったけど、
小波ならヒョイッと乗り越えちゃいそうです。
さて、当ブログ推奨の「マインドフルメイト」が
東京八王子の駅前で無料相談を行うそうです。
無料相談をしてから、合意の上でセッションに参加
出来るとのこと・・・
八王子だと埼玉の人も、神奈川の人も、都心からの人も
通う事ができそうですね。
詳しくはマインドフルメイト http://www.mindfulmate.jp/
のホームページを見てくださいね。
この際ですからマインドフルネスを受けてしっかり完治
させましょう。
【補足】
減薬についてのコメントをいただきました。
「勝手に減薬しちゃいけませんよ～～～」というもの・・・
そうです！勝手に減薬してはいけません！
ですが、あきは医師から
「すでに治っているからあとは離脱症状に気を付けて、
減薬の方法もすでに分かっているので、自分で
減薬するように」
というお墨付きいただいております。
（以前の記事を読んでいただけると分かるのですが）
その事を書かずにこの記事を書いてしまいました。ごめんなさい。
皆さん！勝手に減薬はダメですよ！
医者の指示どうりにしてくださいね。
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