2011年04月20日

桜を見ては涙…花を見ては涙…


 あきは、普通です。

 そして春を満喫しています。

 桜が咲けば涙・・・花を眺めては涙・・・
 
 生きている事の喜び

 季節を感じられるようになった喜びが

 身体から心からいっぱいシャワーのように

 でているように感じます。

 減薬に関しては、「6月になったら始める」

 と言っています。
 
 正式に社員になるまであと1カ月じゃく

 また、アイドルのコンサートで遠くまで

 でかける予定もあり、それが終わったら
 
 トライするそうです。

 そういえば一度だけ具合が悪くなったことがあります。

 あきと二人でドライブに行って、もう帰ろうかという時

 ちょっとした出来事があり急いで帰らなければならなく

 なりました。

 家にいたソルトは「急がなくていい、焦らなくていいから

 安全に運転して帰っておいで」と言われたのに

 私は気になって高速道路で少しスピードを出してしまいました。

 とはいえ、いつもは高速道路でも脇によってちんたら走る
 
 私なので、他の方と同じ感覚で走っただけですが・・・

 それでも、いつもののんびり運転と違っていたためか

 あきがどうやらハラハラしてしまったらしいのです。

 家についたとたん「ちょっと気分が・・・・」と言って

 気分の落ち込みがあり苦しそうになってしまい

 呼吸法に集中していました。その後・・・
 
 奥にしまいこんでいて、もう何か月も飲んでいなかった

 デパスを1錠飲みました。

 「眠ってしまったら?その方が早く良くなるね」というと

 返事をしながらも寝る事も無く、友達とメールをしていて

 そのまま具合はすぐ治ってしまいました。

 まだまだ油断はできません。それでも回復力はすごいです。

 マインドフルネスの先生はあきの状態を「休火山」と言います。

 うつ病がひどい症状を起こしている事を活火山

 病状が落ち着いていることを休火山

 完全に治って、少しの事では再発しない状態を死火山

 と言っています。

 死火山にしてしまうまで、十分注意しなければいけない時期に

 もうちょっと私が気を付けなければいけなかったと反省です。

 ここ2~3日は、うつ病を発症してしまった大切な大切な

 お友達が、急にメールもせず、電話にも出なくなってしまった

 事が気がかりで、「あきは味方だよ。」とメッセージを送り

 返事が来るまでじっと耐えていました。

 それでも心配で心配で「私みたいに辛かったらどうしよう」

 と何度も言っていました。

 昨夜、連絡がありやはり具合が悪かったとのこと

 あきは、具合が悪い時の脱出方法(マインドフルネス)を

 それとなく伝えてあげました。

 あきは言います。

 「マインドフルネスはね。ただ治りたいなぁ~治ったらいいな~

  なんていう人はできないと思う。

  薬を飲んでもダメ。通院してもダメ。カウンセリングもダメ。

  何をしてもダメで、もうこれしかないという最後の頼みの綱で

  やろうと決心して、絶対治すと強く決心しないと続かない。

  こんな辛い思いは嫌だとか、絶対死にたくないとか

  家族のためにも! という強い強い気持ちがあるかないか・・・

  そこが大事。

  だって薬で治った方が楽だもの。受け身でしょ。だから楽。

  でも、マインドフルネスは自分自身でやらなければいけない。

  でも続ければ絶対治る。普通になれるの」


  最近、あきの顔のお肌が少し荒れています。

  花粉の影響だと思います。でも、昨年の重症のアトピーとは違い

  顔が真っ赤に腫れあがるということもなく、手足もきれいです。

  「花粉だよ。ストレスじゃないから大丈夫。」と言っています。

 
  だんだん、自分の状態がどういう状態なのか、自分自身で把握

  できるようになってきました。

  そうやって自分で自分をコントロールしています。

  
  マインドフルネス総合研究所のSIMT研究会が6月で一旦終了
 
  するそうです。

  土曜日のマインドフルネスのセッションは昨年12月で終了し

  その後、SIMT研究会に移行していました。

  でも、あきの場合、もう腑に落ちているでしょう。

  5月には用事があっていけないので、最終の6月に行って

  終了となるでしょう。

  ほんとにここまで本人もがんばりました。

  色んな局面を乗り越えて来ました。

  辛くて埼玉まで行ったのに「駐車場の車のなかで寝ていたい」

  とダダをこねたこともあります。

  でも、ここまで来ました。

  一緒にがんばってきた皆さんもほんとに良くなられました。

  挫折された方はぜひまた諦めずに続けてほしいものです。

  先生のブログ http://blog.canpan.info/jitou/archive/2084

 ※拍手にコメント下さったmtkさん
   遠くて大変なんですね。でもぜひまた仕切り直して
   スタートしてください。諦めずに続けることが
   勝利への道です。

 ※拍手にコメントくださった おだやかさん
   セッション4なんですね! 諦めないという強い意志
   感じました! 絶対良くなりますよ。

 ※拍手にコメントくださった かっちゃんさん
   20年は長いですね・・・
   そろそろ始めてみませんか?マインドフルネス療法。
   埼玉の先生は次は北陸の方でセッションです。
   山梨でも別の人が行っていますよ。
   http://www.mindfulmate.jp/


posted by シュガー at 14:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 近況 | 更新情報をチェックする
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