2010年04月08日

すこし無理してでも・・・非定型うつ

 あきの調子はまあまあ・・・

 雲の多い晴れの日 といった感じでしょうか・・・。

 今日は、ほんとに久々にジムに行くと以前から言っていたので

 私はそのつもりでいたのです・・・。

 昨日は

 「足がアトピーで酷いなら、長いズボンをはいて歩くだけでもいいじゃない?」

 というと

 「乗馬器具で運動してくるのもいいね」と言っていました。

 今朝

 「お昼食べたら行く」というのでそのつもりでいましたが

 お昼過ぎても出かける気配は無。

 「具合悪いの?」と聞くと「大丈夫」との返事。

 「体調も悪くないのに行くつもりが無いならやめちゃえば」と

 強く言ってしまいました。

 「でも、行かないと有酸素運動するのが難しくなる」と支度はしたものの

 体が動かないのか座ったままテレビをぼ~~と見ているのです。

 昨年12月からジムに入ったのですが、なかなか行けない日が続き

 行けるとなったら具合が悪くて行けず・・・

 ほんとに数えるくらいしか行けていないのです。

 「本気で治す気があるなら、ちゃんと行かなきゃ」というと

 「アトピーが酷いから」と言い訳・・・。

 ちょっとプチっと来てしまいました。

(非定型うつの場合、少し辛くても、体がしんどくても

  ベッドから起き上がれないというほど酷くなければ、体を動かした

  方が症状が良くなるケースが多いのです。

  非定型うつ 監修/貝谷久宣 赤坂クリニック理事長

 うつ病の治療に良いという方法を示しても、本人がやらなきゃ意味ないのです。

 「ほんとに治す気あんの!」というと「ある」と言います。

 最高に具合が悪かった昨年秋から年末にかけては

 「絶対治したい」という気迫みたいなものを感じられていたのですが

 ここのところ、ちょっと良くなってきたためかずるずるとした生活になって

 しまっています。
 
 呼吸法と洞察だけは一生懸命やってるようですが、ちょっとこもりがちです。

 私としてはこのままではまずいと、ちょっと注意したつもりでしたが

 あきにとって「怒った」と思ったようです。

 さて・・・もしかしてこれでググッと調子が悪くなるかも・・・

 と警戒していましたが、呼吸法と洞察のおかげさまでか、どうやら

 大丈夫のようです。

 「来週から行くから」との事で、ま、信じて待つことにしました。

今日も、フリフリグッパー運動にしましょう。

 ※フリフリグッパー運動については後日書きますね。


posted by シュガー at 17:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 非定型うつ | 更新情報をチェックする
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