2010年01月19日

ジムへ・・・

 今日は、午前中一緒に歯医者

 午後から あきはジムへ行きました。

 ここ3日ほど体調はあまりよくなく、頭痛、吐き気、胃痛が

 あるようです。

 症状があるときは、それがストレスのもとにならないようにすぐに薬を飲むようにしています。

 それでも、呼吸法(マインドフルネス療法)は忘れずセッションもちゃんと
 
 こなしていて、今日は重い体を引きずるようにジムに行きました。

 ジムで有酸素運動と、サウナに入ってくるときっと少し元気になってくれるでしょう。

 
posted by シュガー at 16:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 近況 | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。