お返事

　ほ～んとすみません。

　またまたまとめてお返事させていただきます。

　【西山様】

　　はじめまして。
　　
　　拍手にコメントありがとうございました。

　　西山様はきっと私よりずっとずっと大変で
　　
　　お疲れだろうと思います。大事なかわいいお嬢様。
　　
　　心平安な1日でも多くありますように祈ります。

　　どうぞお大事に・・・。


　【ぽりりずむ様】

　　はじめまして。

　　拍手にコメントありがとうございます。

　　抗うつ剤は、ほんとになかなか止められないのと

　　案外すんなりというのがあるみたいです。

　　また、体質もありますよね。

　　でも、もう少しのところまで来たんですね！

　　少しずつでイイのです。焦らず減薬しましょうね！

　　ところで・・・

　　おっしゃるとおり、同じ病院ですね（仲間意識）

　　あきは、このままいけば通院は無くなります。

　　次回の書き込みでは、公表しようと思っています。

　　ほんとに御世話になりましたから・・・・。


　【おだやかさんへ】

　　いつもありがとうございます。

　　先ほど見てみましたが大田先生のブログ入れましたよ。

　　ただ、リンク先のウエブサイト（医療関係の）が

　　会員登録制でした。

　　入って読ませていただきました。

　　CBニュース「医師が「うつ病」になる前に」（上）

　　大田先生は凄いですね。

　　先日は大学での講義もされたり、うつ病の医師も指導されているんですね。

　　医者という仕事も、大変なストレスにさらされていると想像できます。

　　改めて大田先生の偉大さを感じさせられました。
　　
　　カウンセラー養成講座に、医者や心理療法士、看護婦などの医療関係の

　　方たちが受けられるようになってきたようですが、これも凄い事ですね。

　　マインドフルネス心理療法がもっともっと全国に広まりますように！


　ついでに・・・あきの様子ですが。

　　なんともありませんね。

　　アトピーも悪くないです。

　　職場で、人とのつながりが強くなってきて、色んな関わりがあり

　　呼吸法や洞察法を、知らず知らずに行っていると言っていました。

　　この前

　　「呼吸法や洞察法をやるって事は具合が悪いの？」

　　と聞くと

　　「全然具合悪くない！自然とやっちゃうのさ！」と

　　ペロッと舌を出していました。

　　「今度の土曜日か日曜日にはお祝いをしようね」と言うと

　　「え？何のお祝い？」

　　というので

　　「うつ病が治ったお祝い！

　　　薬も飲まない、通院もしなくなったというお祝い」

　　というと、すっごく恥ずかしそうに

　　「え～～～　お祝いぃ～～　嬉しい　お祝いだぁ～」

　　とニコニコしていました。

漢方と断薬

　あきは子供のころから便秘に悩まされていました。

　便秘、アトピーも含めて漢方治療にしたい

　と言いだして、今年の夏前だったでしょうか・・・・

　とある都内の漢方外来に通院しています。

　先日は２カ月ぶりの通院でした。

　帰って来たので様子を聞くと

　「お腹を触って診察してくれるんだけど

　　便秘はかなり良いって。

　　毎日ちゃんと出てるしね（笑）

　　確かにお腹を押されても痛い範囲が狭くなってきた。

　　先生が言うには腸内環境が整うとアトピーも良くなるって。

　　顔見て　すごく良くなりましたねって言われた。

　　漢方とエゴマ油とアレルケアのおかげだと思う。

　　でも何よりうつ病が良くなった事が一番影響してるよね。

　　後は、手足が冷たい（冷え性）ので、その漢方ももらってきた。

　　心臓の脈が弱いって言われてたのもかなり良くなってきたって。」

　お腹の調子が整ったら次はうつ病の漢方を処方しましょうという話は

　立ち消えになりました。その必要は無くなったからです。

　すべての症状がすごい勢いで一気に改善・完治の方向に向かっています。

　『治る』っていう事はこういう事なんだと強く感じます。

　最近あきが

　「すごく調子がいい。やる気もあるし楽しいし」と言います。

　「でも去年の今頃も良くなって来たと言っていたでしょ。

　　今と去年じゃ違うの？」

　「全然！ぜっ～～～～～んぜん違う！

　　一昨年は最高に具合が悪かったでしょ。

　　去年はそれに比べるとかなり良くなったって感じ

　　で今は、その去年よりはるかに良い。

　　良くなったというのより、完全に治った感じ

　　職場でちょっとした言葉を言われてもマイナス思考にならない

　　以前はすぐ具合が悪くなったのに、今では全然気にならない

　　具合なんてちっとも悪くならないよ」

　呼吸法と自己洞察法を身につけているからできる業です。

　そいういうあきは、やっぱりワイパックスを断薬していました。

　気が早いです。安定したかしないかの内に最後の1錠の断薬です。

　今日で4日目

　つまり、もううつ病関係の薬は一切飲まなくなって4日が

　経過したということです。

　様子をよくよく見ているとやはり少し離脱症状が出ているようですが、

　元気に過ごしています。

　今朝も出勤時にニコニコしながら手を振って出かけました。

　安定したと確認できたらお祝いです！

　完全断薬に成功すれば、精神病関連のクリニックとは

　縁が切れるわけです。

　「断薬できたら、もう来なくていいからね」

　そいう先生に言われています。もうすぐそこまでその日が

　迫ってきました。　正直嬉しい！
　
　あきは発病前に比べると、自分の時間を静かに過ごしたり

　勉強や習い事に使う事が多くなりました。

　それなりの年になって落ち着いたっていうのもあるのでしょうが

　一時期は双極性障害も頭によぎったのに、夢のようです。

　
　時間はかかっても確実に治る！

　体験したからこそ言えるのですが、

　「すごいぞ！　マインドフルネス療法！」
　
　その一言に尽きます。