2010年11月08日

消えたい…死にたい…


 秋もずいぶん深まってきましたね。

 秋の空もきれいに澄み渡っています。

 最近、低調ぎみだったあきのこころでしたが

 一昨日より、抜け出すことができました。

 具合が悪くても「騒がず心を静かに」を実践して

 いたためか、うつ症状が小さくなって行った感じです。

 また盛り返してきても、呼吸法・洞察で乗り越えるでしょう。

 そのうち、だんだんうつ症状が少なくなって、最後には

 でなくなるでしょう。


 気持ちの落ち込みがある時は、どうしても

 ただただ不安になったり、怖さを感じたりするそうです。

 普段はなんでもないソルトの事が、低調時には

 「姿を見るだけで怖いという感情が出てくる。

  不思議だよね。ぽぃぽぃ。全部ぽぃする。」

 と言います。

 ソルトは最近とってもやさしいです。

 うつ症状がそういう気持ちにさせているんだねと

 確認しながら過ごしています。

 そんなあきですが、今日は元気でソルトの仕事に

 ぜひ着いて行きたいと言って一緒に出かけて行きました。

 嬉しそうにぴょんぴょん跳ねて・・・。



 昨夜はなぜか「一人暮らししてみたいなぁ~」と言っていました。

 「でも、先日みたいに、消えたいとか死にたいとかいう

  気持ちが湧いてきたら一人じゃ困るでしょ?」というと

 「ううん・・・大丈夫。

  消えたい死にたいは治ってもたまに出現するって

  先生言ってたでしょ。そのうち回数が減って出なくなるって・・・

  だけど今はその気持ちは湧いてきても、先生が言うように

  自分を客観的に見られるようになってきた。

  あ・・・今消えたいって思ってるなぁ~って

  まるで他人事のように自分を見られる。

  確かにその時は辛いんだけど、それに振り回されない

  自分がいるの・・・。

  そう思っている気持ちを静かにあるがままにしていられる
  
  ようになってきた。

  そうすると、気分が良くなってくる。

  きっと、私はその点では悟りを開いたんだと思う」

 と言って、

 「私が悟りだって、笑っちゃうよねぇ~」

 と大爆笑! 笑いころげていました。

 何言ってんだか・・・(笑)



posted by シュガー at 12:17| Comment(4) | TrackBack(0) | うつ | 更新情報をチェックする