秋もずいぶん深まってきましたね。
秋の空もきれいに澄み渡っています。
最近、低調ぎみだったあきのこころでしたが
一昨日より、抜け出すことができました。
具合が悪くても「騒がず心を静かに」を実践して
いたためか、うつ症状が小さくなって行った感じです。
また盛り返してきても、呼吸法・洞察で乗り越えるでしょう。
そのうち、だんだんうつ症状が少なくなって、最後には
でなくなるでしょう。
気持ちの落ち込みがある時は、どうしても
ただただ不安になったり、怖さを感じたりするそうです。
普段はなんでもないソルトの事が、低調時には
「姿を見るだけで怖いという感情が出てくる。
不思議だよね。ぽぃぽぃ。全部ぽぃする。」
と言います。
ソルトは最近とってもやさしいです。
うつ症状がそういう気持ちにさせているんだねと
確認しながら過ごしています。
そんなあきですが、今日は元気でソルトの仕事に
ぜひ着いて行きたいと言って一緒に出かけて行きました。
嬉しそうにぴょんぴょん跳ねて・・・。
昨夜はなぜか「一人暮らししてみたいなぁ～」と言っていました。
「でも、先日みたいに、消えたいとか死にたいとかいう
気持ちが湧いてきたら一人じゃ困るでしょ？」というと
「ううん・・・大丈夫。
消えたい死にたいは治ってもたまに出現するって
先生言ってたでしょ。そのうち回数が減って出なくなるって・・・
だけど今はその気持ちは湧いてきても、先生が言うように
自分を客観的に見られるようになってきた。
あ・・・今消えたいって思ってるなぁ～って
まるで他人事のように自分を見られる。
確かにその時は辛いんだけど、それに振り回されない
自分がいるの・・・。
そう思っている気持ちを静かにあるがままにしていられる
ようになってきた。
そうすると、気分が良くなってくる。
きっと、私はその点では悟りを開いたんだと思う」
と言って、
「私が悟りだって、笑っちゃうよねぇ～」
と大爆笑！ 笑いころげていました。
何言ってんだか・・・（笑）
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