夏になると、結構忙しかったりしてブログが滞りがち・・・
あきにも頼まれているのだからちゃんと記録しなければいけませんね。
さて、あきの様子ですが。
かなり具合が悪そうです。
以前、ドグマチールの断薬を試みた時のような感じ・・・
でもあれほどまで酷くない。との事・・・・
昨夜は半錠の日でしたが、四分の三錠に戻す事にしました。
その根拠は
http://www.pd.44ak.com/genyaku.html
一回、戻してみてまたすぐチャレンジっていうのが
どうやら良いらしいという事になりました。
そんな中でも、あきは普通に過ごしています。
辛い辛い苦しいと心の中で騒がず、ただそのまま観察しています。
マインドフルネスのセッション10に「断薬」というのがあります。
多少辛くても、マインドフルネスで訓練した方法で自分を観察する。
辛いのは長い人生の中の一時・・・
ここで心騒がせれば、また以前のように元の木阿弥になってしまいます。
あきは、以前失敗したときと違い、それがちゃんとできているようです。
（以前失敗したときは、どうやらまだあき自身がちゃんと理解できて
いなくて、時期が早かったように思います）
苦しい中にあっても表情は非常に穏やか・・・
でも時々見せる苦しい表情に「あ・・・自分と戦っているんだな」と
思います。苦しい表情を見せても、すぐに気が付き
また穏やかになります。 すごい成長ぶりです。
「まるで悟りを開いたみたいだね」とソルトと話ています。
突然立ち上がり「ママ、ふりふりぐっぱー体操しよう！」と
やりはじめます。
あきがいつもこの体操をするときに歌う歌は
「365歩のマーチ」
マインドフルネス総合研究所のセッションで歌っている歌です。
奥さんは「何の歌でもいいのよ・・・若い人が好きな歌で」
とおっしゃるのですが、この歌が闘病している気持ちに一番
合っているんでしょう。こればっかり歌います。
ワンツーワンツーワンツーワンツー♪
幸せは歩いてこないだ～から歩いて行くんだね♪
一日一歩三日で三歩、三歩進んで二歩下がる。♪
・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・
千里の道も一歩から始まることを信じよう！・・・・♪
ふらふらしながらも「散歩に行ってくる」と近所を散歩・・・
ソルトが出かけると言うのなら、必ず着いて行きます。
「寝ててもダメ・・・・何かしなきゃ」
と言います。
夜寝る前にベッドに入るとあきは「私が楽しくなる話をして」と言います。
2～30分話をしてお休みを言って私は自分の部屋へ行きます。
ここのところずっとそんな感じです。
そんな中で、コメントをくださった皆さんの話も出ます。
「皆さんが応援してくれてるよ」というと
「私がしっかり治さなきゃ。しっかり治したらきっと
マインドフルネスで治りにくい非定型うつが治る証明になるでしょ。
まずは、私が治す！ 薬も全部飲まなくなったら治ったと考えて
いいよね」
「そうね・・・癌と同じだと先生が言うから完全な完治は薬を飲まなくなってから
５年、再発しなければＯＫ。でもちゃんとマインドフルネスを身につけて
いれば、再発しそうになっても回避できるからね。
まずは時間がかかってもいいら治す・・・それがあきの本分」
最近、あきは将来の話をあまり口にしなくなりました。
治ったら何でもできると考えているようです。
『まずは、私がすることは非定型うつを治すこと。』
意識はそれに一点集中しているようです。
セッションに参加の事も話しました。
「最初に行ったころはね、辛くて辛くて話を聞くどころじゃなかったの。
ほとんど苦しくてうつ伏せになってたでしょ。
泣きたいのを我慢してあそこにいたの。
少し良くなってきたら、今度は寝てた・・・・
学校の授業中に寝ているのと同じで、ほとんど寝てた・・・笑
でもね・・・2カ月くらい前からかなぁ～
少しずつ分かって来たの・・・・
だんだん分かってきてね・・・・前回はほんとによくわかった
先生私の事良くわかってるじゃない・・・そうそう そうなのよ！
どんどん頭に入って来た。
ぱぁ～っと頭ん中が晴れたみたいな感じ。
だって、先生、前回の時凄く分かりやすく話してくれたでしょ？」
「あ～～ら、先生はいつも同じ話をしているよ。
いつも、あんな感じよ・・・前回だけが分かりやすかったんじゃないよ」
「え”～～～ うそだぁ～ 今までは難しかったよぉ～」
「はははぁ～違うよ、いつも同じ。あきが理解できるようになったから
そう感じるだよ」
「そうなの？なんか不思議・・・・でも、まだまだだと思う・・・。
理解でき始めたのかもしれないけど、まだな部分もある。
これから少しずつ分かっていくよ」
そしてお休みを言う直前には
「明日は元気！ きっと元気。
一人で映画に行こうかな・・・ウインドショッピングもしたい。」
と笑顔で言います。
いよいよ歯車が動き出した感じがします。
減薬、断薬でこれから辛い時期が続きますが、
力を合わせて乗り越えて行きます。
減薬・断薬
2010年6月29日（1日目） ドグマチール 4分の3錠
2010年6月30日（2日目） ドグマチール 1錠
2010年7月 1日（3日目） ドグマチール 4分の3錠
2010年7月 2日（4日目） ドグマチール 1錠
2010年7月 3日（5日目） ドグマチール 4分の3錠
2010年7月 4日（6日目） ドグマチール 1錠
2010年7月 5日（7日目） ドグマチール 4分の3錠
2010年7月 6日（8日目） ドグマチール 1錠
2010年7月 7日（9日目） ドグマチール 4分の3錠
2010年7月 8日（10日目） ドグマチール 1錠
2010年7月 9日（11日目） ドグマチール 4分の3錠
2010年7月10日（12日目） ドグマチール 1錠
2010年7月11日（13日目） ドグマチール 半錠
2010年7月12日（14日目） ドグマチール 1錠
2010年7月13日（15日目） ドグマチール 半錠
2010年7月13日（16日目） ドグマチール 1錠
2010年7月14日（17日目） ドグマチール 4分の3錠
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7月13日 拍手にコメントくださった方
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