雨の中、ひとりで車を運転してビデオレンタル店に行き
「アバター」を借りて来ました。
「一緒にみようねぇ～」なんて言って・・・
調子は良いです。朝方ちょっと具合が悪かったそうですが
昼からは元気いっぱい！
夜寝るときの合言葉・・・具合の悪い時は
「大丈夫・・・明日はきっと元気」だったのが
ここのろこと
「大丈夫！明日もきっと元気！」になっています。
「明日も って言えるのってすごい幸せ！
最近は鉛様麻痺感も出ていないし、夜の不安発作も無い」
と言っています。
気分は上り坂のようです。
「でもね、きっとまた落ちると気が来る。その幅が大きくならないように
呼吸法いっぱいしてるのよ。将来の事も過去の事も考えないようにしている。
考えるとすぐ具合が悪くなってくるのが分かるから・・・」
薬は以前と同じに戻しました。やはりここまで良くなってくると
マインドフルネスが完全に効果を発していると思われます。
発病から今年の2月までは、同じ薬の量で良くなってくる兆しは
ありませんでした。
セッションが進むにつれどんどん良くなってきた感じです。
断薬失敗でダウンはしたものの戻ってきました。
よかったねぇ～
最近は先日買ってあげたロジックにハマっています。
脳の活性化になっているのでしょうか？
「これかなり頭使うよ・・・」などと言っています。
最近のあきは、呼吸法をするか洞察をするかロジックするかジムか
全部の自分の時間をうつ治療に使っています。
