2010年04月24日

明日も元気!

 昨日はジムは休館日。

 雨の中、ひとりで車を運転してビデオレンタル店に行き

 「アバター」を借りて来ました。

 「一緒にみようねぇ~」なんて言って・・・

 調子は良いです。朝方ちょっと具合が悪かったそうですが

 昼からは元気いっぱい!

 夜寝るときの合言葉・・・具合の悪い時は
 
 「大丈夫・・・明日はきっと元気」だったのが

 ここのろこと

 「大丈夫!明日もきっと元気!」になっています。

 「明日も って言えるのってすごい幸せ!

  最近は鉛様麻痺感も出ていないし、夜の不安発作も無い」

 と言っています。

 気分は上り坂のようです。

 「でもね、きっとまた落ちると気が来る。その幅が大きくならないように

  呼吸法いっぱいしてるのよ。将来の事も過去の事も考えないようにしている。

  考えるとすぐ具合が悪くなってくるのが分かるから・・・」

 薬は以前と同じに戻しました。やはりここまで良くなってくると

 マインドフルネスが完全に効果を発していると思われます。

 発病から今年の2月までは、同じ薬の量で良くなってくる兆しは

 ありませんでした。

 セッションが進むにつれどんどん良くなってきた感じです。

 断薬失敗でダウンはしたものの戻ってきました。

 よかったねぇ~ 

 
 最近は先日買ってあげたロジックにハマっています。

 脳の活性化になっているのでしょうか?
 
 「これかなり頭使うよ・・・」などと言っています。

 最近のあきは、呼吸法をするか洞察をするかロジックするかジムか

 全部の自分の時間をうつ治療に使っています。



 


posted by シュガー at 16:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 近況 | 更新情報をチェックする