雲の多い晴れの日 といった感じでしょうか・・・。
今日は、ほんとに久々にジムに行くと以前から言っていたので
私はそのつもりでいたのです・・・。
昨日は
「足がアトピーで酷いなら、長いズボンをはいて歩くだけでもいいじゃない？」
というと
「乗馬器具で運動してくるのもいいね」と言っていました。
今朝
「お昼食べたら行く」というのでそのつもりでいましたが
お昼過ぎても出かける気配は無。
「具合悪いの？」と聞くと「大丈夫」との返事。
「体調も悪くないのに行くつもりが無いならやめちゃえば」と
強く言ってしまいました。
「でも、行かないと有酸素運動するのが難しくなる」と支度はしたものの
体が動かないのか座ったままテレビをぼ～～と見ているのです。
昨年12月からジムに入ったのですが、なかなか行けない日が続き
行けるとなったら具合が悪くて行けず・・・
ほんとに数えるくらいしか行けていないのです。
「本気で治す気があるなら、ちゃんと行かなきゃ」というと
「アトピーが酷いから」と言い訳・・・。
ちょっとプチっと来てしまいました。
（非定型うつの場合、少し辛くても、体がしんどくても
ベッドから起き上がれないというほど酷くなければ、体を動かした
方が症状が良くなるケースが多いのです。
非定型うつ 監修/貝谷久宣 赤坂クリニック理事長）
うつ病の治療に良いという方法を示しても、本人がやらなきゃ意味ないのです。
「ほんとに治す気あんの！」というと「ある」と言います。
最高に具合が悪かった昨年秋から年末にかけては
「絶対治したい」という気迫みたいなものを感じられていたのですが
ここのところ、ちょっと良くなってきたためかずるずるとした生活になって
しまっています。
呼吸法と洞察だけは一生懸命やってるようですが、ちょっとこもりがちです。
私としてはこのままではまずいと、ちょっと注意したつもりでしたが
あきにとって「怒った」と思ったようです。
さて・・・もしかしてこれでググッと調子が悪くなるかも・・・
と警戒していましたが、呼吸法と洞察のおかげさまでか、どうやら
大丈夫のようです。
「来週から行くから」との事で、ま、信じて待つことにしました。
今日も、フリフリグッパー運動にしましょう。
※フリフリグッパー運動については後日書きますね。
