信じられないダッシュ！

　
　今朝は、サークルの卒業パーティ＆行事の本番の日

　友達と乗り合わせる電車を決めていたのに

　髪をくるくるにカールして、手間取っていたあき

　時間がないぃ～～～

　と私が作ったおむすびを持って、駅までダッシュ！

　2階の窓から見ていたら、猛スピード

　まったく・・・

　半年前までは疲労でゆっくりゆっくり

　たった150メートルくらい先の駅まで散歩するのが

　きつかったのに、今は夢のようです。

　今日も、帰りは遅くなりそう・・・

　元気で帰って来てくれると思います。

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やっぱりきたぁ～っ！

　昨夜は、9時半ごろ帰ってきました。

　「疲れたぁ～」と言ってゴロン

　「ちょっと調子悪い・・・・気分落ちてる・・・」

　あららぁ～　来ちゃいましたか？

　「それと足が痛い・・・オール（徹夜）した時みたな感じ」

　それは、もうまぎれもなく「疲れ」でしょう。
　
　疲れで落ち込みの波も来ちゃったんでしょうね。

　「でも、疲れだって分かってるから大丈夫・・・

　　・・・でも寂しい・・・・

　　ママぁ～　あきのこと好き？」

　きたぁ～～～～～～～っ

　うつで落ち込むと必ず言うのが

　「あきの事好き？」

　不安になっちゃって寂しくなっちゃって・・・

　赤ちゃんになっちゃって・・・

　ついでに、消えたくなっちゃうんだよね。

　背中をゆっくりさすりながら

　「早くデパス飲みな・・・」
　
　「うん」といいつつ、なかなか飲もうとしないあき

　「でも、そこまで酷くない、お風呂先入っちゃう」

　と言っている所へ、あきの姉から私の携帯に電話・・・

　相談事があったらしく、しばらく聞いていると

　横からあきが

　「おねぇ～ちゃぁ～ん　あきのこと好きぃ～？」

　あきに携帯を渡すと、あきの気持とは裏腹に

　「いいから、ママに電話かわりな！

　　ママに話があるんだから！」と怒られた。

　携帯を渡されて、「あらら・・・お姉ちゃん」

　というと姉は

　「話があるのに、あきに代わらないでよ」とご立腹

　その後、姉の話を聞いていると、あきの体がゆっくり

　崩れて倒れこんでしまいました。

　あららぁ～　鉛様麻痺感に突入ぅ～～～～

　姉との話を早々に切り上げて、

　「あき、麻痺感？」と聞くと瞳だけ動かして合図。

　疲れてうつ症状が出ていたところへ姉の突き放すような一言で

　ぐっと来てしまったのだと思いました。

　「呼吸法はしてる？」　瞳でしてると合図。

　「じゃ・・そのまま寝ころんでやってなさい。

　　良くなるのは時間の問題だから・・・」

　というとそばにいてほしい様子。

　だから「そうだ！あきが動けない今がコチョコチョするチャンスかも」

　と笑いながらくすぐるしぐさをして見せました。

　すると「くすっ」と笑いだしたあき。

　その「くすっ」の後、どんどん笑いが広がって最後には声を

　出して笑ったかと思ったら、むっくり起き上がって、

　「もう大丈夫、お風呂入ってくるね」って元気になっちゃいました。

　その後、姉はソルトの携帯に電話して
　
　「ママはあきの事ばっかりでちっとも私の話を聞いてくれない。
　
　　だからパパ相談に乗って！」とぼやいていたそうです。


　そして、今朝

　朝いつもどうり起きて、元気にパーティの準備にでかけていきました。

　うつ症状が襲ってきても、いつまでもそれにとらわれることなくいると

　かならず好転してくんだと思いました。

　今日も疲れて帰ってくるかもしれません。

　見守ってあげるのが大事だと思いました。


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絶好調

　あきは、昨日　卒業パーティー本番を迎えました。

昨年秋、うつ症状が強くでているにもかかわらず

「卒業にあたって、なにかキメをやりたい」と言って

自らゼミの卒業パーティをしようと提案。

有志を募って自分が実行委員長になりました。

学校では極力普通に振る舞い、帰ってきては

4～5日寝込むという日々でした。

大丈夫だろうか？　　ほんとにできるだろうか？

誰かに迷惑かけるようなことはないだろうかと

大変心配していました。

昨日、パーティの為に買ったドレスとかわいいティアラを

付けて出かけるところを見送りながら、

あとはお任せ・・・と自分に言い聞かせていました。

ここのところ大変調子が良く、マインドフルネスも

ちゃんとやっていて、ぐんぐん良くなってはいました。

極度の疲労もほとんど無いとはいえ、他のお友達と

くらべると確かに疲れっぽくはあります。

やはり心配はつきません。


昨夜遅く帰ってきて

「疲れた」とお風呂に入って寝てしまったので

様子を聞くこともできず・・・

朝は「今日は疲れているだろうから」と起こさずに

いました。

やっと10時ころ物音が聞こえたので、お茶の間へ

　行ってみると、びっくり！

　もうかわいいお洋服に着替えて、メイクしてました。

「どうしたの？でかけるの？」と聞くと

「うん！言ったじゃん。今日から3日間は、サークルの

　卒業パーティの準備だよ」

　そういえば、あきは「アフリカに学校をつくる」という

　ボランティアのサークルに入っていて、その卒業パーティも

　あったのを思い出しました。

「3日も出掛けて大丈夫？」

「うん！絶好調だよ！」

「ほんとに～？」ちょっと疑いたくなっちゃいました。

「大丈夫、ハイにもなってないし・・・

　あと、ちょっと思考に入りそうになると自然と

　マインドフルネス出来ちゃうんだよね。

　なんにも考えなくても、自然とできちゃうの・・・

　だからだと思うけど、すごく絶好調！」

　わぁ～～～　

　これが先生が言っていた事なんだとピンときて

　さ～～っと鳥肌立っちゃいました。感動です！

　「車の免許所とるときは、イスの調整をして、シートベルトして

　　ミラーを直して、エンジンかけて、サイドブレーキはずして・・・

　　なんて、順番に考えながら確認しながらスタートしますが、

　　慣れてきて、通常に運転できるようになるといちいち確認

　　して考えなくても自然の動作としてできるよになりますね。

　　マインドフルネスもそれと同じです。

　　最初は考えながら確認しながら行いますが、訓練によって

　　身についてくると、何も考えなくてもそういった場面に

　　くると呼吸法ができていたり、洞察や、考えに落ちないように

　　身体が自然にできてしまうんです。

　　そうなるまで、しっかり訓練しましょう」

　　ほんとに、石がころがるようにどんどんスピードを上げて

　　回復している様子にほんとに驚きを隠せません。


　　また、大きな出来事があると波が来るかもしれませんが

　　絶対、乗り切れると信じていることにしました。


　　ところで、昨日のパーティは大成功だったそうで

　　先生からも生徒からも

　　「すごく楽しかった！幹事してくれてありがとう」と

　　皆に言われたと喜んでいました。

　　「楽しかったよ～　女の子だけだからやっぱりあの会場にして

　　　よかったぁ～　お料理も最高級だったし、超おいしかった。

　　　司会もね、友達と二人でしたんだけどちゃんとできてたって

　　　よかったって皆に褒められた」

　　ほんとに・・・ほっとしたら少し涙が出ちゃいました。

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